O pêssego ajuda a nutrir o corpo como uma excelente fonte em vitaminas, minerais e fito nutrientes.  Também é rico em potássio, o qual ajuda na redução das doenças relacionadas com rins e reduz as chances de desenvolvimento de úlceras. Possui vitamina K que impede a coagulação do sangue e protege contra doenças cardíacas e ferro, que previne a anemia.